Über die Pflege des Herzens

strand_palme[1]Hier ist nicht vom physischen Organ Herz die Rede, sondern vom Herzen als Wesenszentrum. Jedoch wird auch das physische Herz davon profitieren, wenn die hier gegebenen Empfehlungen befolgt werden.

Das Herz braucht Zuwendung, Aufmerksamkeit und Nahrung. Es will mit Achtsamkeit, Behutsamkeit und Sanftheit behandelt werden.

Welche Art von Zuwendung braucht das Herz?

Die richtige Zuwendung besteht darin, einen Teil Gewahrsein in jeder Situation beim Herzen zu lassen. Es gibt auch Zeiten, in denen das Herz völliger Zuwendung bedarf; in Meditation, Gebet oder tiefer Selbstbefragung und ebenso in Situationen, die mit Trauer, seelischem Schmerz oder anderen tiefen und starken Emotionen verbunden sind. Hier bedarf das Herz völliger Zuwendung nicht nur für einen Augenblick, sondern solange wie es sie braucht.

Welche Art von Aufmerksamkeit braucht das Herz?

 

Die Regungen des Herzens wollen aufmerksam wahrgenommen werden; fühlend wahrgenommen, nicht analysierend und begutachtend. Nur ein Mensch, der weder den Regungen seines Herzens blind folgt noch sie fürchtet oder unterdrückt, sondern sie aufmerksam wahrnimmt, kennt sich selbst genügend, um sich und der Welt ehrlich und aufrichtig begegnen zu können. Auch der Zustand, in dem das Herz sich befindet, verdient Aufmerksamkeit, denn dieser Zustand ist nichts anderes als die innere Realität, die du gerade erlebst.

Welche Art von Nahrung braucht das Herz?

Das Herz bezieht seine Nahrung aus Begegnung. Jedwede Begegnung – mit Mensch, Pflanze, Tier, Wind, Sonne oder dem eigenen innersten Selbst – versorgt das Herz mit der Nahrung, die es braucht, um zu wachsen, sich zu entfalten, zu weiten, zu erheben und zu vertiefen. Allerdings ist es möglich, dass du am Tag Hunderte von Wesen triffst, ohne einen von ihnen zu begegnen, weil deine Aufmerksamkeit überall weilt, nur nicht bei dem Herzen der Wesen, die du triffst. Solche Begegnungen sind keine Nahrung für das Herz.

Teilst du aber in deinem Herzen die Stimmung, das Gefühl oder deine Erkenntnis mit einem anderen oder teilst du deine Stimmung, dein Gefühl oder deine Erkenntnis mit einem anderen, dessen Herz dir geöffnet und zugewandt ist, so ist das Nahrung für dein Herz.

Die eigentliche Nahrung für dein Herz ist Schönheit; nicht die Schönheit, die die Augen sehen, sondern die Schönheit, die das Herz fühlen kann. Diese Schönheit ist es, die das Herz in deiner Begegnung findet, wie die Biene in einer Blüte den Nektar, und es findet diese Schönheit im Schmerz wie in der Freude – in allem was es in Wahrheit und Tiefe erlebt.

Was bedeutet es, das Herz mit Achtsamkeit, Behutsamkeit und Sanftheit zu behandeln?

Es bedeutet, dich selbst so zu behandeln, wie du vom besten und weisesten aller Freunde, der dich ganz und aufrichtig liebt, behandelt werden möchtest. Und die Menschen, die du liebst, so zu behandeln, wie dein Herz es dir eingibt. Denn dein Herz weiß immer, was deine Geliebten fühlen, was sie brauchen und wonach sie sich sehnen; du brauchst weder zu versuchen, es aus ihrem Gesicht abzulesen, noch ihre Gedanken zu erraten; du brauchst nur auf dein Herz zu hören, und sie werden von dir genau die Behandlung erfahren, derer sie bedürfen.

Suche die Nahrung des Herzens nicht am falschen Ort! Trachte nicht danach, Begegnungen herbeizuführen, sondern sei offen für das was dir begegnet.

Was kannst du tun, um dich beständig auf das Herz einzustimmen? Übe lauschen. Lausche der tieferen Stimme, die sich unter dem hellen Geplapper der Gedanken verbirgt; lausche der Melodie des Windes und der Worte, der Blätter und des Wassers, des Vogelgesangs, des Atems und des Herzschlags….. Lausche.

Das Ohr ist dem Herzen näher als das Auge.

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